睡眠占了人生近1/3的时间，决定着人体健康，优质的睡眠可增强人体的免疫力、提高记忆力，使各组织消耗的能量得到补充、功能恢复，让大脑、神经细胞得到充份的休息，有助于气血的生化、皮肤美容、身体各组织器官、细胞和脏腑的修复。 优质睡眠让我们补充白天消耗、消除疲劳、恢复体力，使人体得到充份的休息，从而保持良好精神状态；但经常晚睡熬夜的人，错过了身体自我修复的最佳时间，形成入不敷出，不得不透支身体的储备（血气能量）来应用，假若经常透支而没有补充储存！时间长了就会出现赤字！令身体慢慢地虚化导致容易染病、易疲、易衰老！ &nbs…

手部反射点保健养生，适合大部份人群，不用花钱，而且简单方便、易学、易懂、操作简便及安全有效，不论坐、立、行、卧皆可进行；只要按照方法自学自用，认真练习，坚持锻鍊，有助疏通堵塞、改善身体问题、改善及强化身体机能、提升免疫力及自愈力，愿大家少病少痛地延年益寿，迈向优质健康的快乐人生。   人体上的妙用工具 人体与生俱来便拥有一些帮助改善健康的工具，有些还具有警报器的功能，但可惜都是不会发声的！导致很多人不知、不懂而忽略了！而当健康问题将会或出现时，身体上的经络穴位、反射区、反射点或部位…会出现堵塞（健康值降低…