自我手部保健养生

手部反射点保健养生，适合大部份人群，不用花钱，而且简单方便、易学、易懂、操作简便及安全有效，不论坐、立、行、卧皆可进行；只要按照方法自学自用，认真练习，坚持锻鍊，有助疏通堵塞、改善身体问题、改善及强化身体机能、提升免疫力及自愈力，愿大家少病少痛地延年益寿，迈向优质健康的快乐人生。

人体上的妙用工具

人体与生俱来便拥有一些帮助改善健康的工具，有些还具有警报器的功能，但可惜都是不会发声的！导致很多人不知、不懂而忽略了！而当健康问题将会或出现时，身体上的经络穴位、反射区、反射点或部位…会出现堵塞（健康值降低），又或者以酸、麻、胀、肿、痛(但部份堵塞是不痛的！)、不适、异样等方式来提醒我们，所以我们应该要了解这些妙用工具。

人体的反射区能够产生反射效应，通过刺激反射引起机体的正面改变，反射区主要有手部、脚部、耳部，还有一些可以产生反射效应的部位，当中以手部的反射点为最多、作用范围最广、最方便而且有效果。

自学自我手部保健养生

手部反射点保健养生

手部反射点含多个分类，当中有脏腑、系统、器官、部位、关节、脊椎、腺、神经、细胞、组织、功能…等多个分类，204个反射点，而且操作位置方便，即使长者和小朋友也可自己进行；

反射点的健康值与身体脏腑、器官、部位、功能…相互对应，就像一面镜子，显示身体内外各部位提供参考和运用；按揉手部反射点，通过神经反射传导的作用，帮助调整及改善相对应部位的健康状态，改善自身修復能力，如果能够正确地选择和坚持按揉相对应的反射点，可帮助強健体质和延年益寿，通过研发者(本人)的精准配搭，成就了一套自学自用的保健养生法。

自学方法与流程

首先认识“反射点分布位置说明”和“各分类的分布图”，然后在“改善身体问题的分类目录”中，找到适合自己的反射点配搭图，参考对照“运用与流程”，进行“运行气血＋联接”、“气通目标点”和“按揉手部反射点”的方法改善健康。

马俭自我保健养生