预防胜于治疗、及早保健养生是良方
本网站的保健养生方法追求安全有效，可以配搭或独立运用，亦可辅助其他正规疗法，加快达到理想的效果。
欢迎大家自学自用、自我保健养生，自我打造一个強健的身体，远离病痛
手部反射点自我保健养生
手部反射点适合任何人群，不用花钱，而且简单方便、易学、易懂、操作简便及安全有效，不论坐、立、行、卧皆可进行；只要按照方法自学自用，认真练习、坚持锻鍊，有助改善身体问题、质素、免疫力、自愈力…。
自学方法与流程
首先认识“反射点分布位置说明”和“各分类的分布图”，然后在“改善身体问题的分类目录”中，找到适合自己的反射点配搭图，参考对照“运用与流程”，进行“运行气血＋联接”、“气通目标点”和“按揉手部反射点”的方法改善健康。
改善身体问题配搭的13个分类
1 强化功能 2 脏腑问题 3 常见较大问题 4 常见问题 5 其他问题
6 器官问题 7 部位问题 8 改善睡眠 9 皮肤问题 10 疼痛问题
自我养生法
气通目标点 运行气血＋联接 下蹲站起运动 脏腑养生 气血能量养生
健康生活
改善问题
马俭自我保健养生
邮箱:mkdiyhealth@139.com
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